Ｑ：バレエが短期間で上達できる方法って？
Ａ：わざわざ教室に通う必要はありません。
私が自宅で、２ヶ月でできた練習法をご紹介します。
「バレエが上手くなりたい」と思いつつ、なかなか上達できない、練習の時間がないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
Ｙａｈｏｏ知恵袋などでは「バレエ教室に通ってみては？」というアドバイスもありますが、近くに教室がない方や、時間的に難しい方も多いと思います。
私もバレエを練習してみたかったのですが、近くにそういった教室もなく、また時間やお金の面でも続けるのは難しかったため、なかなか踏み出せずにいました。
自宅でできるバレエの練習って？
ここでは、よく行なわれている「教室に通わず練習する方法」をご紹介します。
| （１）バレエは自宅のレッスンで上達できる | バレエの基礎となる柔軟や筋肉トレーニングは、自宅の家具などをバーの代わりにして練習するとよいでしょう。 家事の合間につま先で立ってみたり、柱を支えに足を伸ばすだけでも、十分バレエの練習になるのです。 それと同時に「ルルベ」などのポーズを練習して、どんどんレッスンの感覚を掴んで行ってください。 |
|---|---|
| （２）バレエ鑑賞が上達のカギ | 普段、なかなか生の舞台を見る機会は得られないものですが、そんな時にはDVDを鑑賞するのがお勧めで、練習の際にも役立つでしょう。 DVDなら、おさらいしたい部分を何度も再生できますし、有名なバレエダンサーの動きをお手本にすれば上達にも役立ちます。 また、現役から退いてしまったバレエダンサーなどの貴重な映像を見て練習できるのも、ＤＶＤの良いところです。 |
| （３）基本の動きを練習する | 外側に足を開くような動作が多い「アンディオール」などは、バレエの上達には欠かせない動きとなり、その点を常に意識することが大切です。 腕は軽く湾曲させた形を保つように動くのがコツで、その練習を繰り返すことによって、徐々にしなやかな表現が出来るようになります。 バレエの上達に必要な、基本となる動きというのは色々ありますが、一つ一つ丁寧にこなして行く努力を惜しまないでください。 |
もっと早く上達できる方法はないの？
ここまでが、自宅で可能なバレエの練習・上達法ですが、
- 今まで踊った経験がないので不安…
- もう大人の自分には無理なのでは？
などとお悩みの方も多いと思いますし、私もそうでした。
色々な本なども見ましたが、その中でも私が良いと思ったのは
【大人から始めるバレエレッスン】というＤＶＤマニュアルでした。
始めは、普通の本などに比べると「値段が高いかな」と感じましたが、
- 経験の無い私でも、２ヶ月ほどで上達することができたこと
- 人目を気にせず、自宅でバレエを練習できたこと
- 時間がなくても実践できる内容だったこと
これらを考えると、今では使って本当に良かったと思っています。
バレエの経験がない私でも、しっかりついていける内容だったので、
同じようにお悩みの方にはお勧めできると思います。
私のように
- 今さらバレエを習うのは抵抗があるけど踊ってみたい
- 通わずに、短期間で上達する方法を知りたい
という方には、お勧めできる内容だと思います。
バレエは、正しい練習さえすれば自宅でも上達できますので、
あなたも諦めずに、チャレンジしていただけたら嬉しいです。
＞＞ 【大人から始めるバレエレッスン】の詳しいレビュー・体験談はこちら
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２ヶ月ほどで、基本的な動きができるようになりました
【小山久美 大人から始めるバレエレッスン 〜エトワールへのファーストステップ〜】の詳しいレビュー・評判
４０才を過ぎた初心者でも自宅での自己練習でバレエが踊れるようになるレッスン上達法です。
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はじめまして。
このホームページにお越しいただき、ありがとうございます。
このサイト（バレエの練習・上達）の管理・運営をしております、みほと申します。
このサイトでは、特に大人からはじめるバレエの練習・上達に関する情報をさまざまな方面からまとめてみました。
内容は、バレエの上達法、練習法、教室の選び方などについて、ひとつひとつまとめております。
私が、このホームページを始めたきっかけは、私自身が、それもかなりの年齢になってからバレエをはじめたことにあります。
子供時代、バレエを習うというのは、とてもあこがれでした。
幼稚園の頃のことでしたが、『赤い靴』というドラマをやっていまして、恐れ多くも当時の夢は「バレリーナになること」でした。
しかし、当時はまだまだ、子供にバレエを練習させるということは一般的ではなく、夢はかないませんでした。
いい年をして一念発起することになりましたが、バレエが踊りのすべての基本であり、姿勢や体型維持にも効果的であることを知るにつれ、思い切って始めてみてよかった、と思うようになりました。
バレエの練習は、性別や年齢に関わりなく、いつでもはじめられるものなんですね。
大人のためのバレエ教室が増えた現在、私と同じような思いでレッスンに励んでいらっしゃる方も多いことと思います。
そんな方と少しでも情報を共有したいと思い、このサイト（バレエの練習・上達）を立ち上げました。
このサイトが、なにかしらお役に立てたとしたら、こんなに嬉しいことはありません。
このたびは、このサイトにご訪問いただきありがとうございました。
バレエの練習・上達：管理・運営担当：みほ
２ヶ月ほどで、基本的な動きができるようになりました
【小山久美 大人から始めるバレエレッスン 〜エトワールへのファーストステップ〜】の詳しいレビュー・評判
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